Stressmanagement

Was ist darunter zu verstehen?  

Während der Begriff "Stress" als solcher neutral ist, d.h. nichts darüber aussagt, ob die körperliche Aktivierung positiv oder negativ ist, wird der Begriff Stress in der Umgangssprache meist negativ im Sinne einer Belastung verwendet: "Ich stehe unter Stress" oder "Das war wieder ein Stress heute".

  • Was passiert bei Stress im Körper?  
  • Stressreaktionen im Körper
  • Stresssymptome - Auswirkungen von Stress auf
    Geist, Körper und Seele
  • Stressbewältigung - Stressabbau
  • Typische Denkgewohnheiten von Menschen, die sich selbst stressen 
  • Stressfaktoren im Alltag
  • Stressbewältigung durch einen anderen Umgang mit den Anforderungen und Pflichten
  • Stressbewältigung durch Achtsamkeit gegenüber den Stressoren
  • Entspannungsmethoden bei Stress
  • Stress abbauen durch Sport

Hiermit melde ich mich für das folgende Seminar verbindlich an: 

Anmeldung - Stressmanagement

Die Wochenendseminare beginnen morgens um 10:00 Uhr und enden am ersten Tag um ca. 17:00 Uhr, am zweiten Tag um 16:00 Uhr
(inkl. Pausen). 

Alle Seminare und Kurse werden auch als Einzelstunden angeboten.

Zu allen Veranstaltungen bitten wir um rechtzeitige verbindliche Anmeldung. Programmänderungen vorbehalten.